co oznacza

[...] efekty. Acha, pisanie "jakieś to słabe" nie pomoże nikomu. Jeśli chcecie pomóc to powiedzcie co powinien zmienić aby było lepiej, a nie tylko krytyka. Jeśli kolega ułożył plan jw to nie koniefcznie musi wiedzieć co oznacza Twoje "normalny". Takie teksty tylko utrudniają. Zmieniony przez - whiten w dniu 2010-08-09 08:53:01

tak mam tyle fiolek, jestem nadzianym bufonem który sie nie zna więc wziąlem od dila ile miał skurvysyn. co oznacza 1-8 ? tygodnie ? ps: i co z odlbokiem ? A podczas cyklu nie musze stosowac czegos przeciw aromatyzacji? Niechce potem w staniku chodzic Zmieniony przez - Fred_1985 w dniu 2010-08-25 22:28:17

Pierwszy trening według nowego planu i całkiem dobre wrażenia. Teraz rozumiem co oznacza "pompa". Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko (kg/pow): 25/10, 30/8, 35/6, 35/6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kg/pow): 9/10,9/10,12/8,12/8 - Rozpiętki na ławce skośnej (kg/pow): 9/12, 9/12, 12/10, 12/10 Triceps: - ściąganie sznura z [...]

Yy... dzień dzisiejszy, z racji tego, że byłam ciągle poza domem skończyłam póki co z 3 posiłkami, ok. 1130 kcal, 91 g białka i 125 g węglowodanów, co oznacza, że idzie mi kiepsko! Szczerze - nie wiem, jak można jakoś ludzko jeść i unikać węglowodanów, toż to nierealne... :x

[...] Wiesz o czym mowie...zle nawyki ciezko pozniej wykorzenic. Mnie fascynuje poznawanie tych szczekajacych i belkoczacych dialektow, ale dopiero jak rp opanuje do perfekcji, co oznacza rowniez mozliwosc pisania esejow / ksiazek po angielsku, do tego czasu probuje dziadostwo ograniczac, zeby sobie nie psuc koncentracji. Ksiazki czytam juz tylko i [...]

Tagashi co oznacza stwierdzenie że jest tylko jedna kombinacja kolanem? Trenuję K1 już od 3 lat, obecnie leci czwarty rok i znam znacznie więcej kombinacji kolanem... Także nie wiem o co Ci chodziło... Różnica polega na tym że w K1 nie można naciągać głowy przeciwnika kilkakrotnie na kolano. Po jednym takim uderzeniu należy zadać inny cios, lub [...]

[...] cw. na brzuch na kazdej sesji, 10-15 powt, np. uginanie nog wiszac na drazku Edit: Basen oczywiscie 1-2x w dni nietreningowe jak najbardziej. Tak jak napisales - bez szalenstw, co oznacza plywanie relaksacyjne, a nie na czas. Caly czas masz kontrolowac oddech. Przyda sie przy budowaniu masy. Pzdr Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-10-02 09:30:43

kreatyna jest substancją osmotycznie czynną co oznacza że "pociąga" za sobą wodę do wnętrza komórek. Wzrost jej stężenia we włóknach mięśniowych da sygnał organizmowi do rozpoczęcia procesów anabolicznych czyli budowy. Musisz się zdecydować jaki jest twój cel i co ważne czy poza MT masz treningi na siłowni, ogólnie kreatyna to [...]

Nie bardzo rozumiem co oznacza za dużo, odniesienie co do węgli,kalorii czy po prostu do ilości jedzenia? Dziękuje za korektę.

a ja chciałem zapytać autora co oznacza wyrażenie "Potrzebuje białka abym nie musial do tego kupywac węglowodanów" a co do białek to ja mam swoje 3 kryteria: smak, cena, rozpuszczalność.

[...] zapobiegamy przyukurczom i wzmagamy wyrownanie poziomu energii poszczegolnych miesni ruch od szyi bez odkladania byc moze jest jeszcze niebezpieczniejszy Adzik nie chce widzec Cie na tej maszynie , ciezar bierz z podłogi podrzutem - co oznacza tez ze musisz brac nieco wezej, taki szeroki podrzut - ja biore malymi palcami na power ringach

[...] zawieźć. 3. Nalewka na spirytusie dla sportowców??? Jakkolwiek propolis może i fajny jest to jednak ta forma podania odpada w przedbiegach. Szczególnie, iż zwykle ziółka trzeba przyjmować miesiącami by był trwały efekt, co oznacza całkiem spore ilości wlanego w siebie alkoholu. Taka jazda do przodu na hamulcu ręcznym to nie jest najlepszy pomysł.

[...] nie ważne ze jesteś urodzony tu,nie dostaniesz polskiego obywatelstwa jeśli Twoi rodzice go nie posiadają. TY jednak piszesz że byłeś tam 5 lat,wróciłeś w wieku 11 lat,co oznacza ze nie urodziłeś się tam,więc obywatelstwo zostało Ci nadane,co wiązało się zapewne ze spełnieniem jakichś kryteriów...a to wg mnie skomplikowało Ci sprawę. Jak Ci [...]

[...] oprawą graficzną, jak to ma miejsce w Bundeslidze czy lidze angielskiej. Wszystkie transmisje będą realizowane w technologii HD i przy użyciu co najmniej 9 bądź 13 kamer, co oznacza podniesienie standardów jakości przekazu - stwierdził Skubis. Termin składania ofert na wszystkie pakiety upływa w samo południe 15 listopada. Później rozpocznie się [...]

1. Najważniejsza w redukcji jest poprawa odżywiania- polecam lekturę 10 wskazówek żywieniowych.. Dieta musi mieć deficyt kcal, co oznacza, że musisz spożywać mniej pokarmu niż potrzebujesz (oblicz zapotrzebowanie i staraj się jakieś 300kcal z węglowodanów odjąć) 2. Druga kwestia to trening aerobowy, czyli tlenowy. Chodzi mi o długotrwałe [...]

Może to głupie pytanie ale co oznacza rekompozycja? To znaczy, że mam dalej ćwiczyć bez specjalnej diety czy co?

[...] prostu tytuł, tłumaczony u nas jako cesarz, przez analogię do cesarzy rzymskich. O pierwszym władcy wielkiego zjednoczonego państwa Chińskiego mówi się Qin shi Huangdi - co oznacza po prostu 'pierwszy cesarz Qin' (Qin to nazwa państwa, które podbiło pozostałe ówczesne 'państwa chińskie'). Ale często u nas mylnie traktuje się to jako jego imię, [...]

Wiesz co, ja sie przekonalam co oznacza odstawienie slodyczy (no, powiedzmy przy dobrej genetyce)- od 2 miesiecy nie tknelam nic slodkiego, nawet dzemu i mimo, ze opychalam sie kielbaskami, owsianka, raz pizza wpadla, kcal 2200-2500- nie utylam ani grama i nawet mi ubylo w pasie. I wtedy zrozumialam, ze moge tak zyc zawsze, bez tych cholernych [...]

Nie jestem za bardzo obeznany w tych sprawach. Mógłbyś powiedzieć co oznacza BF ? Oraz czy konieczna jest dieta, bo z tym będzie problem. Co do ćwiczeń na każde partie ... masz na myśli mięśnie nóg, klatki piersiowej itp. ? Leci sog, dzięki za dotychczasową pomoc :)

[...] - prowokował w swoim stylu "El Matador". Choć Cotto zazwyczaj z szacunkiem odnosi się do swych rywali i nie mówi zbyt wiele, tym razem dał upust emocjom, co oznacza, że Mayorga osiągnął cel i wciągnął mistrza w swą grę. - Tymi małymi dłońmi pobiłem Shane'a Mosleya. Pamiętasz go jeszcze? Jesteś zwykłym klaunem, przegrałeś [...]